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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。

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中新网9月9日电据最高检官方微博消息，最高检普通犯罪检察厅副厅长周惠永在发布会上介绍，刑事检察履职坚持从政治上着眼、从法治上着力，切实担负并充分履行好“双重责任”。一方面找准刑事检察服务文化强国建设的切入点、着力点，为服务文化强国建设提供司法保障。2023年，全国检察机关共批准和决定逮捕妨害文物管理犯罪案件483件1060人，起诉719件2089人。另一方面自觉把弘扬社会主义核心价值观融入监督办案各环节2024澳门资料正版大全下载，把落实“谁执法谁普法”的普法责任制贯穿在检察履职全过程，加大以案释法、普法宣传力度。