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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动,让身体“热”起来。运动过程中,根据情况合理佩戴护具,例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松,可以适度按摩肌肉、洗热水澡等,不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时,要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解,或者反复出现相同症状,建议找专科医生检查。
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游戏版本 V4.7.0 | 大小 91.91M |
系统要求 安卓0.0 | 更新时间 2024年09月20日 14:31 |
语言 中文 | 开发商 |
适龄范围 12+ |
修复bug
我的总结几点:
1.国足球员刘洋离开国家队
2.“英国版比尔盖茨”尸检结果曝光
3.汇率升值后的货币和财政调整空间
4.贵阳新怡小区还能不能安全居住?
5.天气预报已经发展成这样了吗