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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等火博体育官网下载，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。

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过去较长一段时间里，高分考生往往与名校、热门专业画等号，而职业院校常被边缘化。然而，教育的价值不应仅由分数和学校的名气衡量，还应关注个人兴趣与就业的契合度。在多元化的教育体系中，每个学生都有权根据自己的兴趣、能力和市场需求作出最适合自己的选择。职业教育不应是“次选”，而是培养社会所需技能型人才的“摇篮”。

毫无疑问，背后的主因与就业息息相关。媒体聚焦的浙江机电职业技术大学，其轨道交通、电气、机械等学校比较热门的专业，最低投档分达到了573分，录取的最高分更是达到608分，超过一段线110分，所有专业一次投档全部投满。其背后的直接原因是：近几年该校有上千人就职于上海铁路局、杭州地铁、海康威视、浙大中控、浙江中烟、大华股份等，就业率一直保持在高位。

如今，高分考生的大量涌入，日益成为职业教育进入良性循环的重要切口火博体育官网下载，更多优质生源进入职业教育体系，势必促进职业教育培养出更多社会需要的高素质技能人才，满足社会对人才的结构性需求，形成职业教育与社会发展的良性循环。但是，习惯了接收“低分考生”的高职院校，是否做好了接收高分考生的准备？能否让学生在学校里找到自己想要的未来？

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