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今年上半年，历时3年打造的《我的阿勒泰》用8集的体量诠释了“自由、生命力、热烈、浪漫”，让观众酣畅淋漓又意犹未尽，开辟了国产精品短剧集赛道。研讨现场，《我的阿勒泰》导演、编剧滕丛丛分享了创作历程，包括两次赴阿勒泰采风和服装、道具、配乐的细节把控等大量前后期工作，在她看来：“一部作品的美好与璀璨只是海平面上的冰山一角，海平面之下，才是托举起整部剧的创作基石。”

在“北京大视听”机制引领下，“向上创作”的网络视听内容爆款频出。在网剧之外，网络电影《浴血无名·奔袭》《穷兄富弟》上线即登各平台榜单首位，微短剧《反诈风暴》《柒两人生》《大过年的》展现人间烟火气与温暖，网络纪录片《追光者3：这就是高手》聚焦技能高手，致敬奋斗的力量，《登场了！北京中轴线》等中轴线题材网络综艺生动描绘古都之脊及其变迁图景，为北京中轴线申遗成功贡献了视听力量。

由“可灵”支持创作的AIGC短剧《山海奇镜之劈波斩浪》对奇幻的上古传说进行当代“转码”，将古代的浪漫想象进行赛博复现，为广大观众构建出了一个光怪陆离的神话世界。在该剧联合出品人、自然火(深圳)科技文化有限公司董事长龙会磊看来，AIGC技术降低了微短剧制作门槛，让影视从业者看到了“小团队也能做大题材的可能”。

今年3月，北京市广播电视局推出跟着微短剧去旅行·“短剧游北京”创作计划，目前已征集到72部作品。经过组织专家论证，优中选优，培育孵化推出12部北京文旅题材重点项目b体育必一体育新地址，于大会现场发布。其中b体育必一体育新地址，《小王子带你游中轴线》讲述了来自外星球的小王子在飞船遭遇大地磁暴，降落在北京中轴线后的奇遇故事；《如果AI》在石景山区首钢园取景，利用人工智能等科幻元素，将故事内容与首钢园区文化旅游资源紧密结合；《三井胡同的夏天》以西城区的胡同生活为背景，讲述了北漂女孩何悦与邻居们的生活故事……这批作品紧紧围绕“京貌、京韵、京创、京潮、京尚”五大主题，通过微短剧这一网络视听新形态，生动诠释了北京的历史文化底蕴及生活风貌。

在“+文旅”的同时，与会代表也分享了微短剧如何与法治、医疗、综艺、美食、传统文化等密切结合，通过“+”的方式赋能千行百业的创作经验。深圳卫健委推出的《霸总剧里当怨种医生》，借助穿越等趣味形式，科普癌症知识；《大王别慌张》是综艺《一年一度喜剧大赛》的衍生剧集，把综艺作为元素融合进戏剧逻辑；《禄小斋的人间美味之旅》主演“禄小斋LULU”是阿里大文娱集团推出的国内第二位、海外首位超写实大模型数字人，观众将可以跟随禄小斋在微短剧中探寻北京美景、北京美食。

微短剧之外，剧集的IP带动效应也十分亮眼。在《我的阿勒泰》播出过程中，爱奇艺与新疆维吾尔自治区文化和旅游厅、阿勒泰地区文体广旅局、花城出版社共同推出《我的阿勒泰》“文旅合作新生态”，通过共创文化符号、共办线下活动、共设旅游专线、共建会员机制等一系列举措，推动影视与旅游深度融合。爱奇艺创始人、CEO龚宇介绍，今年上半年，剧集的拍摄地新疆维吾尔自治区哈巴河县旅游接待人数同比增长140%，旅游收入是去年的1.9倍，影视文旅联动效应明显。今年7月，《我的阿勒泰》旷野音乐会让剧集和阿勒泰文旅热度进一步延续。

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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。